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草莓、紅茶……四款減肥食品春季任吃不胖 - 新華網雲南頻道

Dated: 13 March,2012

　　4款春季減肥食品 多吃不胖享瘦輕盈身姿

　　核心提示：冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現出來了，快抓住現在這個時機來減肥吧！春季如何減肥？小編分享4款減肥食品，春季減肥就吃這個，把肥肉都甩掉。

4款春季減肥食品 多吃不胖享瘦輕盈身姿。

　　1.草莓：春季最養顏瘦身的零食

　　草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。對于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。

　　推薦減肥食譜：草莓牛奶

　　材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

　　做法：①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

　　tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。

　　2.玫瑰：利尿促代謝最佳飲品

　　喝茶減肥是很多愛美的MM的選擇，尤其是花茶。花茶的種類眾多，很多都有一些輔助保健減肥的功效，玫瑰就是其中經常之最。喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利于減肥瘦身。

　　推薦減肥食譜：玫瑰花飲

　　材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。

　　做法：①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗幹凈。②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。③將上述材料用濾網過濾，取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

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